Leg Press T159 — pneumatisch

De beenpers is het toestel waar het verschil tussen perslucht en een gewichtstapel het snelst voelbaar is, omdat de gebruiker hier de grootste last in beweging zet. Een gewichtstapel is massa. Massa moet eerst versneld worden voordat zij meebeweegt, en zodra zij eenmaal beweegt neemt zij de beweging over. De weerstand die de spier voelt is daardoor niet de opgeschreven last, maar de opgeschreven last plus of min het effect van de versnelling.

Het rekenvoorbeeld maakt dat concreet. Een gewichtstapel van 32 kg die met 5 m/s² versneld wordt, gedraagt zich binnen één en dezelfde herhaling als ongeveer 48 kg op het moment van inzetten, en als ongeveer 16 kg op het moment van uitleiden, wanneer de massa haar eigen snelheid meeneemt en de weerstand wegvalt. Dat is een spreiding van factor drie binnen een beweging van nog geen seconde. Precies in de fase waarin een atleet het hardst wil duwen is de last het hoogst, en precies in de fase waarin maximale snelheid ontwikkeld wordt valt hij weg.

Een luchtcilinder heeft die massa niet. De druk in de cilinder bepaalt de kracht, en die druk verandert niet doordat de gebruiker sneller of langzamer beweegt. Wie 120 kg instelt, duwt aan het begin, in het midden en aan het einde van de strekking tegen 120 kg. Dat is wat isotoon betekent: één constante last over de volle bewegingsbaan, onafhankelijk van de kniehoek en onafhankelijk van de bewegingssnelheid. De T159 kent precies deze ene modus, en dat is een bewuste eigenschap van het weerstandsprincipe.

Voor explosief werk is dat het verschil tussen trainen en afremmen. De gebruiker kan maximaal versnellen zonder dat de last onder hem vandaan verdwijnt, en hoeft aan het einde van de baan niet af te remmen om een stapel op te vangen. Ook het geluid en de slijtage veranderen: er is geen stapel die terugvalt, geen kabel die een massa opvangt, geen pen die verzet moet worden.

Het trainingsgebied van de T159 zijn de bilspieren en de volledige onderste extremiteit. Door de split-motion kan de gebruiker eenbenig strekken, tweebenig strekken of afwisselend links en rechts werken. Bij een gewone beenpers neemt het sterke been ongemerkt werk over van het zwakke; het scherm laat dan één getal zien dat over beide benen is gemiddeld. Bij eenbenig werk op dit toestel ontstaan twee losse reeksen, zodat de verhouding tussen links en rechts per week te volgen is. Voor terugkeer na een knie- of enkelblessure is dat vaak het eigenlijke meetdoel.

Het weerstandsbereik loopt van 40 tot 400 kg, met een nauwkeurigheid van ten hoogste 0,5 kg. De last is bij te stellen op het touchscreen en met de plus- en minknoppen op de handgrepen, zodat een correctie tijdens de set mogelijk is zonder van positie te veranderen. Er zijn geen schijven te wisselen en geen pen te verzetten, waardoor de stap van een oefening naar de volgende in een circuit een kwestie van seconden is. Eenheden zijn omschakelbaar tussen kilogram en pond. Op het toestel zit een noodstop en de interface is meertalig, inclusief Nederlands.

Het touchscreen toont de waarden tijdens de set in cijfers, als staafdiagram en als curve. Naast de losse set is er een krachtvermogenstest die de maximale spierkracht schat en daaruit de optimale trainingslast afleidt, zodat de belasting op een gemeten waarde berust in plaats van op een inschatting.

De weerstand is in te stellen op het touchscreen én met de plus- en minknoppen op de handgrepen, zodat je tijdens een set kunt bijstellen zonder van positie te veranderen. Eenheden zijn omschakelbaar tussen kilogram en pond. Inloggen kan via een QR-code in de app, een NFC-armband, gezichtsherkenning of de gastmodus. Het toestel hangt aan wifi voor software-updates op afstand en voor de koppeling met het dataplatform, waar teambeheer, analyse en export plaatsvinden.

De trainingsdata staat op een server in Europa, is exporteerbaar naar xlsx en blijft eigendom van de klant.

Op het apparaat staat ELIGA — de technologiepartner waarmee DFX de digitale weerstandslijn produceert. Levering, installatie, service, garantie en aanspreekpunt liggen volledig bij DFX in Huizen.

Pneumatisch en isotoon, zoals op deze T159, is het gereedschap voor explosieve kracht en snelheid: één constante last, geen traagheid, maximaal versnellen zonder dat de weerstand meebeweegt. Servogestuurd is een ander gereedschap. De DFX Servo Trainer T232 beheerst meerdere softwaregestuurde trainingsvormen en is daarmee het toestel voor gestuurd overladen en gestuurd testen. Geen van beide is beter dan de ander; ze beantwoorden verschillende vragen, en DFX levert ze allebei.

Keiser bouwt uitsluitend pneumatische krachtapparatuur; dat is een feitelijke vaststelling over de opzet van dat merk en geen oordeel. Wie in Nederland zowel een pneumatisch toestel als een servogestuurd toestel in dezelfde ruimte wil zetten, kan dat bij DFX in Huizen uit één hand doen, met één aanspreekpunt voor levering, installatie, service en garantie.

Op het apparaat staat ELIGA — de technologiepartner waarmee DFX de digitale weerstandslijn produceert. Levering, installatie, service, garantie en aanspreekpunt liggen volledig bij DFX in Huizen.